Tämä sopii sinulle:

▪️35+ vuotias

▪️pitkä tauko liikunnasta

▪️haluat ohjausta terveysliikunnan osa-alueisiin: lihaskunto, kestävyys, kehonhuolto

▪️haluat ohjausta terveyttä ja hyvinvointia edistävään ruokailuun

▪️haluat varmistaa, että pysyt liikunta-ja toimintakykyisenä myös tulevaisuudessa


Tässä ryhmässä:

❌Ei laihduteta

❌Ei kisata

❌Ei tehdä painonnosto ennätyksiä


Tässä ryhmässä:

✅Opimme liikkumaan ja liikuttamaan omaa kehoa

✅Oivallamme hyviä ruokailutottumuksia

✅Ymmärrämme levon ja palautumisen merkityksen


Kokoonnumme:

▪️2 x viikossa

▪️TI & TO klo.19:00-20:00

▪️Paikkana Henrin #SALI


Sisältö:

▪️Lihaskuntoharjoittelu

▪️Hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä harjoittelu

▪️Kehoa elvyttävät ja palauttavat liikkeet

▪️Lepo ja palautuminen

▪️Kirjalliset ohjeet käsiteltävistä aihe-alueista


Ohjaaja:

▪️Fysioterapeutti Henri Aaltonen

Kesto/Hinta: 1 KK / 158 €

2.8.2018-3.9.2018

VALITSE TOIMITUSTAVAKSI SÄHKÖPOSTI

Hinta
158,00 €
VAHVEMPI ELÄMÄ - kurssi / 1 KK

VAHVEMPI ELÄMÄ - kurssi / 1 KK